防癌!刷牙五步走起來

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  口腔衛生差是口腔人乳頭瘤病毒感染的危險因素,人乳頭瘤病毒的感染可導致口腔和咽喉的癌症。病毒主要通過皮膚接觸傳播,如口交。因此,養成良好的口腔衛生習慣有助於預防口腔癌和咽喉。

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  成人水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑,拂刷主要是清除唇(頰)舌(齶)面的菌斑。具體操作如下:


  刷牙的方法1、將刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置於牙齦上。


  從後牙頰側以2~3顆牙為一組,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。


  用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。


  刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。


  刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後短距離來回刷。


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