緩解近視的方法有哪些

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  1、眼呼吸呼吸法:從空氣,或坐或站選擇的,放松,二目一直往前走,慢慢就好了吸空氣,具有廣泛的睜開眼睛一起。停一會兒,然後慢慢呼氣,眼睛也慢慢閉上,連續做9次。

Hoya兒童近視 控制鏡片 非入侵性安全可靠 由Hoya及香港理工大學共同研發、採用D.I.M.S. 技術的兒童近視控制鏡片,外觀與普通眼鏡無異,但能在眼內形成「近視離焦」,利用眼睛的自然反饋機制控制近視。

  2、轉眼法:選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。他一共有4次取得。每個旋轉,眼睛應達到盡可能的限制。這種閃爍的方法能鍛煉眼部肌肉,改善營養,使眼睛靈活明亮。


  3、熨燙方法:最好是做好熨燙,全身放松,閉上眼睛,然後兩只手掌快速摩擦,產生熱量。而熱時用雙手捂住眼睛,熱後雙手突然移除,雙眼也以強開,所以3至5次,可促進眼睛血液循環,改善新陳代謝。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

  預防近視是關鍵


  1、與電腦保持適當的距離。因為電腦是熒光屏的,如果離電腦太近,長時間盯著屏幕會對眼睛造成傷害,所以,要學會與電腦保持一定的距離,適合的距離為50-70厘米,而且要保持熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米,並且呈15-20度的下視角。這減少了眼球疲勞的機會。


  2、保證充足的睡眠。這對眼睛的健康非常重要。如果一個人睡不好,眼睛會失去精神,會感到視力疲勞。因此,保持良好的生活習慣,充足的睡眠,不熬夜,是保護眼睛的好方法。

兒童近視控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  3、電腦的亮度不要調的過亮。有些人為了看得更清楚,調整屏幕的亮度非常高,事實上,對眼睛的傷害是非常大的,輻射也會增加,因此,為了保護眼睛的視力,不調整屏幕的亮度太高。


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タグ :兒童近視

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