老年人要如何制怒呢

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我們知道怒急傷身,生氣是百病之源,經常愛生氣的人,身體也比較容易出現毛病。黃帝內經裏面就有提到,“怒則氣逆,甚則嘔血飧泄,故氣上矣……”。從中醫角度來看的話,生氣至少會給身體帶來8大傷害。香港心臟專科中心的心臟科醫生與專業醫療團隊,致力為有需要人士提供各項心臟血管檢查及診療服務,包括心臟超聲波、運動心電圖、起搏器等。心臟是人體主要器官之一,若出現異常後果不容忽視,所以必須定期進行心臟檢查以保障心臟健康。


  生氣的話,不僅會傷肝、傷胃,還會傷腦、傷身、傷膚、傷肺、傷腎、傷到內分泌。


  那麼老年人如何控制自己的“怒氣”呢?


  在壽親養老新術裏面,就總結了老人養生有“七養”,其中的一點就是要“莫嗔怒養肝氣”。老年人的面容雖然衰老了,但是心志並沒什麼衰老,而且容易由於力不從而,導致損傷到了元氣,因此對於老年人來說,在養生方面強調節色欲、莫嗔怒、少思慮、少言語,並不是沒有道理,而是擔心老年人勞累傷氣太多,損傷到了元氣,然後影響到了天年。抗氧化治療是通過給患者注射或者服用抗氧化藥物來對抗人體的衰老,從而提高人體的各種自身修復機能,從而可以對抗各種慢性疾病。


生氣怎麼辦 生氣了怎麼緩解 生氣的危害


  那麼老年人要如何制怒呢


  第一點,遇到事情首先要冷靜,因為怒氣通常是不能夠冷靜思考的後果。因此,遇到事情冷靜冷靜,才能夠積極思考,相對良好的對策,才能解決問題。


  第二點,要及時宣洩心中的怒氣。如果心裏有不平的事情,可以及時的向好友或是親近的人傾述,甚至是痛痛快快的哭一場,千萬不要一直悶在心裏,久悶也會成疾病。


  第三點,制怒的時候也要注意養肝。中醫認為,肝主的是怒,所以要制怒的話,就要先保護好肝臟的功能。不同原因引起的發怒,所對應的解決方法也不同。如果是肝氣鬱結引起的發怒,就要疏肝和解鬱,可以用逍遙散來治療。如果是由於肝火上升引起的發怒時,就要清瀉肝火,用龍膽瀉肝湯來治療。如果是肝陽上亢引起的發怒時,那麼就要滋陰潛陽,用鎮肝熄風湯。
第四點,按摩也有助於制怒。最簡單的方法,就是在生氣以後,就立刻按摩腳背上的太沖穴(位置在足背上的第一、二蹠趾關節後面凹陷的地方),可以讓上升的肝氣往下疏泄,這是太沖穴會感到很痛,必須要忍住痛意,然後反復按摩,直到這個穴位不再感受到疼痛為止。作為全球知名的個人養護品牌,十分的關注先天性心臟病兒童,積極地參與社會組織的各種的慈善公益事業,並且也自發的組織了很多的慈善公益活動,將愛心和溫暖送給了很多需要的朋友們。


  在生活中,難免會碰到讓自己生氣的事情,這時候最重要的是要緩解自己的怒意,否則生氣生氣,其實得不償失的還是自己的健康,畢竟氣壞了身體,也沒人來賠你。


 



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頭髮發量少是什麼原因

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女人如果發量少,肯定會給整體形象拉低分數,發量少的女人,時常都會幻想自己可以擁有一頭濃密的秀發。想要頭髮變得濃密起來嗎?那就得應揪出發量少的原因所在,然後針對原因對症下藥,通過各種手段讓頭髮逐漸變濃密起來。依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩牙齒敏感,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。


頭髮發量少是什麼原因?頭髮如何變濃密?


  頭髮發量少是什麼原因?


  1、腎虛


  中醫認為,人體發量少的原因在於內部環境出了問題。腎氣的盛衰,往往可通過頭髮顯露出來,人體腎臟藏精,而精又可生血,若人體腎虛,則毛髮得不到血液的滋養,進而毛髮容易變得稀少、枯萎。


  2、病理因素


  如果身體患了甲狀腺疾病、先天腎臟疾病、多囊卵巢綜合征等疾病,通常都會引起體內內分泌失調,繼而導致出現脫髮的現象,如果疾病久治不愈,發量就會越變越少。


  3、營養不良


  頭髮的基本單位為角質蛋白,想要擁有一頭濃密的秀發,飲食中就應該攝入充足的蛋白質,否則頭髮營養不足,頭髮就會異常生長,使得頭髮失去光澤,變得細軟,乃至脫落。依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。


  4、其他因素


  先天發量稀少的,可能是因為孕婦在孕期受到輻射、水質污染等環境的影響,進而影響了胎兒的毛囊健康。而後天由於脫髮而引起的發量稀少,則與生活作息有關,如果整天熬夜加班、抑或飲食不規、情志抑鬱,都會導致掉發脫髮。


  頭髮如何可以變濃密?


  首先說明,頭髮稀少不可能在短時間內變得頭髮濃密,想要頭髮濃密,需要一個逐漸改善的過程。那麼,怎麼做可以讓頭髮變得更加濃密呢?


  1、養精補腎。毛髮為腎所主,精為腎所生。想要頭髮變多,應該注意養精補腎,平時應注意養成規律的作息習慣,積極參加體育鍛煉,可適當地攝入補腎食物,性生活不宜過頻。牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一,想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除,可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。


  2、及時治病。因某些疾病而引起的發量稀少現象,建議及時前往醫院診斷病情,合理用藥,從根源上解決發量少的問題。


  3、飲食多樣化。平時應多注意富含蛋白質的食物,如豆類、豆製品、奶類、乳製品等,多吃瘦肉、雞蛋等。此外,黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物對預防脫髮大有好處。


  4、正確梳洗。需根據自己發質情況,購買合適的洗發水,洗頭的水溫不宜過高或過低,以免刺激毛囊,儘量少燙髮染發,少用吹風機,每天可以用手按摩頭皮,以促進頭部血液迴圈。




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