老年人要如何制怒呢

カテゴリー │健康

我們知道怒急傷身,生氣是百病之源,經常愛生氣的人,身體也比較容易出現毛病。黃帝內經裏面就有提到,“怒則氣逆,甚則嘔血飧泄,故氣上矣……”。從中醫角度來看的話,生氣至少會給身體帶來8大傷害。香港心臟專科中心的心臟科醫生與專業醫療團隊,致力為有需要人士提供各項心臟血管檢查及診療服務,包括心臟超聲波、運動心電圖、起搏器等。心臟是人體主要器官之一,若出現異常後果不容忽視,所以必須定期進行心臟檢查以保障心臟健康。


  生氣的話,不僅會傷肝、傷胃,還會傷腦、傷身、傷膚、傷肺、傷腎、傷到內分泌。


  那麼老年人如何控制自己的“怒氣”呢?


  在壽親養老新術裏面,就總結了老人養生有“七養”,其中的一點就是要“莫嗔怒養肝氣”。老年人的面容雖然衰老了,但是心志並沒什麼衰老,而且容易由於力不從而,導致損傷到了元氣,因此對於老年人來說,在養生方面強調節色欲、莫嗔怒、少思慮、少言語,並不是沒有道理,而是擔心老年人勞累傷氣太多,損傷到了元氣,然後影響到了天年。抗氧化治療是通過給患者注射或者服用抗氧化藥物來對抗人體的衰老,從而提高人體的各種自身修復機能,從而可以對抗各種慢性疾病。


生氣怎麼辦 生氣了怎麼緩解 生氣的危害


  那麼老年人要如何制怒呢


  第一點,遇到事情首先要冷靜,因為怒氣通常是不能夠冷靜思考的後果。因此,遇到事情冷靜冷靜,才能夠積極思考,相對良好的對策,才能解決問題。


  第二點,要及時宣洩心中的怒氣。如果心裏有不平的事情,可以及時的向好友或是親近的人傾述,甚至是痛痛快快的哭一場,千萬不要一直悶在心裏,久悶也會成疾病。


  第三點,制怒的時候也要注意養肝。中醫認為,肝主的是怒,所以要制怒的話,就要先保護好肝臟的功能。不同原因引起的發怒,所對應的解決方法也不同。如果是肝氣鬱結引起的發怒,就要疏肝和解鬱,可以用逍遙散來治療。如果是由於肝火上升引起的發怒時,就要清瀉肝火,用龍膽瀉肝湯來治療。如果是肝陽上亢引起的發怒時,那麼就要滋陰潛陽,用鎮肝熄風湯。
第四點,按摩也有助於制怒。最簡單的方法,就是在生氣以後,就立刻按摩腳背上的太沖穴(位置在足背上的第一、二蹠趾關節後面凹陷的地方),可以讓上升的肝氣往下疏泄,這是太沖穴會感到很痛,必須要忍住痛意,然後反復按摩,直到這個穴位不再感受到疼痛為止。作為全球知名的個人養護品牌,十分的關注先天性心臟病兒童,積極地參與社會組織的各種的慈善公益事業,並且也自發的組織了很多的慈善公益活動,將愛心和溫暖送給了很多需要的朋友們。


  在生活中,難免會碰到讓自己生氣的事情,這時候最重要的是要緩解自己的怒意,否則生氣生氣,其實得不償失的還是自己的健康,畢竟氣壞了身體,也沒人來賠你。


 



タグ :老年人制怒